Чем полезнее заправлять салат маслом или сметаной

Несомненно, салаты - это отличное и здоровое дополнение к сбалансированному рациону. Однако большое количество зеленых листьев в салатах не делает блюда автоматически низкокалорийными и полезными.

Майонез, масло или сметана: диетологи определились, чем лучше заправлять салат

Все кисломолочные продукты полезны априори за счет того, что в них есть пробиотики, которые помогают переваривать продукты. Плюс к этому сметана является источником белков и витаминов. Но в каждой бочке меда есть ложка дегтя.

Что первое приходит на ум, когда говорят о правильном питании или похудении? Конечно, салаты из овощей. Все было бы хорошо в овощах - калорийность маленькая, объем большой - если бы их ели просто так, хрумкая целиком. Но как только мы говорим слово "салат", то сразу вынуждены признать наличие какой-то заправки.

• Если в приоритете решение проблемы лишнего веса, то лучше заправлять салат небольшим количеством сметаны. Статья по теме Война огурцов с помидорами.
• Совет по выбору заправки для салатов дала диетолог Наталья Денисова в интервью Радио Sputnik. Эксперт рекомендовала не использовать в качестве заправки один вид соуса, а чередовать их со сметаной, майонезом, растительным маслом с лимонным соком и обезжиренным йогуртом.
• Считать майонез или сметану исключительно полезным или исключительно вредным продуктом нельзя.
• Если в приоритете решение проблемы лишнего веса, то лучше заправлять салат небольшим количеством сметаны.
• Собянин: в Нагатинском Затоне в конце года откроют производство электросудов.
• Врач-диетолог объяснила, чем лучше заправлять салат, чтобы это было полезно для здоровья. Любимый многими майонез оказался не самым полезным для здоровья.

Обеспокоенные своей фигурой и здоровьем люди всегда следят за тем, что и в каком количестве они едят. Нередко встречаются ситуации, когда девушка садиться на диету и кушает одни салаты, но при этом не учитывает, что заправляет их большим количеством масла. А ведь его калорийность составляет килокалории на грамм. Мало того, что от такой монодиеты организм будет испытывать дефицит полезных веществ, так еще и вместо сброса веса может произойти его прибавление.

Похожие статьи

• Раскраска лилии
• Вкусное здоровое питание меню на неделю - Меню правильного питания на неделю
• Открытка с розами квиллинг
• Как сделать салат с капусты с уксусом