Что делать что бы не засыпать при чтении

Лично я не раз встречалась с моментами, когда ты освобождаешь время для чтения книги и через пару минут тебя клонит в сон. Также встречаюсь с мнениями людей, которые утверждают, что не могут читать книги по причине «сонного инстинкта» во время чтения.

Как не засыпать при чтении?

Все сервисы Хабра. IT-образование Книги Электронные книги. В детстве получалось читать часами не отрываясь, а сейчас после 10 страниц даже интересной книги клонит в сон. Так в принципе происходит при чтении любого большого количества информации, как будто этот скилл атрофировался.

Привычка сидеть в телефоне перед сном влияет на качество сна. Из-за непрерывного потока информации у организма нет возможности расслабиться, а светящийся экран препятствует выработке мелатонина гормона, отвечающего за качество сна , для синтеза которого очень важна темнота. А в результате наутро мы встаём лишёнными энергии, вялыми и безэмоциональными. В этой статье постараемся разобраться, что нужно изменить в своей жизни, чтобы избавиться от этой вредной зависимости.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Мне нужно узнать фильм 1 ставка. Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Похожие статьи

• Как я сделал межкомнатную дверь купе
• Что можно сделать из искусственного меха своими руками
• Чечевица с мясом рецепты приготовления
• Чердачные лестницы с электроприводом - Ревизионные люки, купить лючок от производителя, производство