Что нужно делать чтобы неболеть

В осенне-зимний период, в период частого переохлаждения организма, проще всего заболеть гриппом. Пик заболеваемости приходится на тот момент, когда погода резко меняется с тепла на холод, солнечные теплые дни — на дождливые и ветреные. В этот период физиологически снижается иммунитет, ослабевает местная защита слизистых из-за переохлаждения и постепенного истощения запасов витаминов. В группе риска — люди старше 65 лет, дети раннего возраста и, конечно, лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Как никогда не болеть?

Отличительная черта нашего центра — кропотливый и ответственный подход к подбору членов команды, внимание к качеству и безопасности процедур и постоянные инвестиции в медицинское оборудование. Здравствуйте, меня зовут Аста Маставичюте. Я работаю семейным врачом в медицинском центре Northway. В холодный период года я каждый день общаюсь с людьми, болеющими гриппом.

15 правил, как не заболеть гриппом и простудой

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии [1]. Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой.

	479	В наших широтах мы вечно попадаем в одну и ту же ловушку: отметив для себя наступление календарной весны, тут же стремимся воплотить ее в реальную, не обращая внимания на погодные предпосылки. Туфли вместо ботинок, тонкие колготки вместо утепленных, легкие плащи вместо пуховиков и все такое прочее.
	500	На улице в свои законные права вступает осень.
	248	Чтобы осень не запомнилась постоянно мокрым носом и кашлем, нужно как можно раньше начать профилактику простуды и гриппа. Существует много способов укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса.

Крепкое здоровье — совсем не везение, а естественное состояние человека. Природа подарила нам мощную систему защиты — иммунитет. Но нам не всегда удаётся избежать болезней. Можно обвинять в этом экологию или частые стрессы, вывод один: нам нужно осознанно стать помощниками собственного иммунитета.

Похожие статьи

• Какую можно сделать поделку на день рождения бабушке от
• Как я сделал межкомнатную дверь купе
• Как сделать в домашних условиях укладку волос
• Как в автокаде сделать из модели лист