Капуста брокколи в омлете рецепт в духовке

Что приготовить на завтрак, чтобы он получился не только вкусным и сытным, но еще и полезным. Приготовим незатейливый омлет с брокколи.

Омлет с брокколи в духовке

Брокколи очень полезна, но мой сын ее не любит А в запеченном омлете, да еще в порционных формочках-цветочках - съедает с удовольствием! Как приготовить омлет с брокколи: Брокколи в этот омлет можно класть как вареную, так и сырую. Чтобы сварить брокколи, нужно опустить соцветия в кипящую воду, довести до кипения и варить еще 2 минуты, после чего сполоснуть очень холодной водой. Включить духовку для разогрева.

Пищевая ценность блюда «Порционный омлет с брокколи в духовке» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт.

Я готовлю этот омлет в духовке. Поэтому он получается нежным, пышным, а главное полезным! Но есть еще одна деталь, которая добавляет ему полезных свойств. Это присутствие в омлете брокколи. Брокколи — это очень вкусная и полезная капуста.

Похожие статьи

• Салат с пекинской капустой с колбасой и сухариками рецепт
• Ленивые голубцы рецепт в духовке рецепт пошагово в
• Манник на молоке с вареньем рецепт пошагово в духовке
• Рецепт рыба дорадо в фольге в духовке