Протеиновый батончик в домашних условиях - Как приготовить протеиновые батончики в домашних условиях
Как сделать домашний протеиновый батончик?
Рецепты приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях обладают превосходной смесью углеводов, белков и жиров, помогают снабжать организм длительной энергией и аминокислотами , в то же время восстанавливая и создавая мышечные клетки. Вы будете полностью уверенными в их качестве, а также почувствуете себя настоящем кулинаром. Смешайте овсяные хлопья, протеин и сухое молоко. Затем, в другой миске, смешайте сливочный сыр, яичный белок, банан, чернику, воду и масло. Смазать форму маслом рапса. Теперь смешиваем вместе все ингредиенты и хорошенько взбиваем миксером.
Протеиновые батончики в домашних условиях
Создание спортивного питания дома — мейнстрим современности. Сегодня не модно тратиться на дорогие добавки, особенно если руки растут из нужного места и нет проблем с кулинарией. Протеиновый батончик может стать отличным питательным подспорьем на тренировке или в офисе и даже в дни, когда просто некогда нормально поесть. Питаться сплошными шоколадками нельзя — они необходимы в качестве перекуса, но не содержат ни животных жиров, ни всех нужных аминокислот, хоть и весьма полезны для здоровья.
Сегодня я покажу очень простой рецепт домашних протеиновых батончиков без сахара всего из трёх основных ингредиентов. Смешиваю все сухие ингредиенты. Добавляю остальные и тщательно перемешиваю. Получившаяся масса должна быть суховатой. Очень плотно утрамбовываю массу в пластиковый контейнер с плоским дном.
