Самые быстрые простые и вкусные рецепты - 7 простых рецептов в чашке: завтрак в микроволновке. Что

Утром всегда некогда готовить, но завтраки пропускать нельзя. Вот несколько идей, чем можно быстро подкрепиться, чтобы получить энергию на всю первую половину дня.

Голубцы, творожная запеканка и еще 8 ленивых рецептов для микроволновки

В рецептах указано примерное время приготовления. Микроволновки бывают разные. Если вашей недостаёт мощности, то время приготовления нужно увеличить. Смажьте растопленным сливочным маслом кружку, в которой будете готовить тосты. Разбейте в неё яйцо, слегка взбейте и, не переставая помешивать, влейте молоко, добавьте сахар, корицу и ваниль. Тщательно перемешайте.

Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит.

• 1. Отойдем от набившей оскомину овсянки и воспользуемся гречневой крупой.
• У всех нас патологически не хватает времени, поэтому сэкономить его на готовке хотят многие.
• Плотный завтрак или питательный ужин, обед на работу или полдник для детей?
• Кекс в кружке и ещё за 5 минут можно легко приготовить в микроволновке.
• 2. Полезные маффины.
• Подборка проверенных рецептов быстрых завтраков.
• Гранола — это смесь из овсянки, орехов, сухофруктов и топпинга, запеченных до хрустящего состояния в виде небольших гранул. Считается разновидностью готовых завтраков, но более здоровой альтернативой, поскольку в основе цельные злаки, натуральные, полезные компоненты и в составе нет сахара.
• Возьмите грецкие орехи и измельчите их при помощи блендера, кофемолки или мясорубки до консистенции порошка.
• Рецепты салатов – простые и вкусные
• Кристина Назарова.
• Автор: Инга Болатаева, автор Food.
• Отличный рецепт быстрого и вкусного десерта, как приготовить кекс в микроволновке без яиц.

50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут

Чего бы такого съесть на завтрак, чтобы быстро и вкусно? Можно сделать бутербод, сварить кашу или съесть яблоко. Быстро, но слишком привычно.

Похожие статьи

• Решетка в багажник своими руками - Самоделки своими руками - сделай сам
• Выкройки безрукавки для начинающих простые выкройки своими руками - Как подрезать пройму? Сшить само
• Как сшить девочке блузку своими руками быстро и без выкройки
• Слепит глаза от света что делать