Рецепты из куриных грудок для фитнеса - Фитнес-рецепт с куриной грудкой

Мультиспорт спортивный центр. Фитнес-рецепты салатов с курицей - полезные блюда для новогоднего стола. Куриное мясо - один из наиболее распространенных и вкусных диетических продуктов.

Что съесть, чтобы укрепить мышцы? Лучшие блюда из курицы, ПП-рецепты. Видео

При покупке охлаждённого продукта обращайте внимание на его внешний вид. Она упругая, ровная, плотная и не расслаивается. Если слегка надавить пальцем, форма быстро восстанавливается. На поверхности нет слизи и кровоподтёков.

Сахар смешайте с паприкой, орегано, чесноком, солью и перцем. Куриное филе заверните в пищевую плёнку и отбейте кухонным молотком, чтобы толщина кусочков была не больше 1,5 см. После натрите маслом и сахаром с приправами.

В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его 2. Режете куриное филе на небольшие "отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука 3. На каждую филешку сверху кладем резанные шампиньоны, затем колечками порезанные помидорки, тоже слегка присаливаем их. Далее промазываем каждый кусочек йогуртом, и присыпаем сверху тертым сыром 5.

Похожие статьи

• Фото рецепт вкусные курин котлетки
• Блюдо из куриного фарша рецепт с фото - Что можно приготовить из куриного фарша (Рецепты с фото)
• Куриная грудка в соевом соусе с медом рецепт
• Рецепт куриные грудки в соусе